爱是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。而跑步的人，在往前奔跑的过程中，成为自己内心的英雄！
——杜拉斯
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每天都是新的一天，活力满满的一天。
生活中，有太多的事情让我们感到无能为力，那就做一些力所能及的，让生活向好的方向发展。比起那些“大而空”的目标，我觉得，每天坚持一些好的生活习惯，更能提高我们的生活质量。
那么，在你的生活中，有哪些一直坚持的好习惯，改变了你的生活呢？
先分享一下我自己的吧。
对我来说，能够很大改变我的生活状态的一个习惯，是跑步。
最初想要开始跑步，是因为看了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》。那时候觉得，当一个人可以长久坚持做一件事情，很酷。
然而，当真正付诸行动，才知道每天坚持跑步，是多么富有挑战的一件事情。尤其是在冬天，一想到要离开暖暖的被窝，迎着凛冽的北风去跑步，心里就十分地抵触。
然而，当我换上运动装，双脚站在大地上，开始跑起来的时候，就会觉得一切忍耐和辛苦都值得。
众所周知，跑步可以分泌多巴胺，快乐程度仅次于谈恋爱。
尤其是晨跑，甚至可以让好心情，好状态持续一整天。
所以，我喜欢跑步，尤其喜欢晨跑。
跑步是财富，让人收获健康，美和活力
跑步能促进血液循环和新陈代谢，强化骨骼和肌肉力量，增强心肺和胃肠吸收能力。在跑步的过程中，眼睛和心灵也可以得到很好的休息和放松。
尤其是跑到微微发汗，每个毛孔仿佛都在自由地呼吸。有研究称，跑步可以让皮肤紧致，通透，同时塑造优美的身体曲线。
经常跑步的人，总是能呈现出旺盛的生机和活力，不容易疲倦。
跑步时的独处，给人带来精神上的健康
每个人都是独立的个体，都需要独处的空间。平时为了生活和工作，我们总是陷于各种关系中。难得有一些时刻，可以让我们自己跟自己待一会。
跑步就是这样的时刻。
“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻……”
不仅对村上春树如此，对我们每个人来说都是如此。
跑步能锻炼人的意志，让人更能坚持。
“今天不想跑,所以才去跑,这才是长距离跑者的思维方式。”
在这个世界上，要想做成一件事情，有时候只凭着聪明和勤奋是不够的，还需要拥有坚定的意志和坚持不懈的决心。
跑步可以锻炼一个人的毅力，坚持每天跑步，无论天气好坏，还是心情的原因，都不能阻挡你想要跑步的决心。
Facebook的创始人扎克伯格，曾经被知名演员被施瓦辛格问到，“作为富有又年轻的人，工作如此忙碌，如何保持体型和健康来给工作带来活力？”
扎克伯格回答说他从不懈怠运动，在他制定的2015年个人目标中，有一项就是“每天风雨无阻跑一英里”。
能成大事者，都有坚不可摧的意志力。
跑步带来平静和思考，让人更好地认识自己。
人的很多思绪和想法都是在行走或跑步的时候产生的。平日里被你忽视的，或不曾意识到的东西，很可能就在跑步的某个瞬间灵光乍现，谁都有这样的时刻。
跑步的时候，因为呼吸变得急促，内心反而会更专注，更平静，利于思考，并且更好地认识自己。
“跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性地认识。”
跑步既可以让人类的局限和软弱，但同时也能让人类意识到自己的强大和潜力。
发现自身的秘密，拥有自知之明，意识到自我的禀赋和价值，从而实现自我，找到自我。
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现在越来越多的人开始加入跑步的队伍，为了健康，为了美，为了身材，这只是跑步带来的浅层次的好处。
而它对人的耐力，意志力，自制力，精神面貌，心态等的改变，却是极其深远而广阔的。
坚持跑步吧，这样的你真的很酷，很有魅力。
（完）
