调整心态

当感到生活累、压抑时，可以尝试以下方法缓解情绪：，，1. 寻找压力来源：明确导致压抑的原因，可能是工作、家庭、财务或其他问题。，2. 与他人交流：与亲朋好友分享感受，倾诉心声，有助于减轻压力。，3. 运动放松：进行适量的运动...